Hvernig tilvistarþreytan gæti valdið þreytu þinni

Það er lengra en þreytt, langt framhjá þreytu ... það er mjög há - eða ætti það að vera dýpt - þreytu.

Það er tegund tilfinningarinnar sem fær þig til að langa til að vera hrokkin í kúlu á hverjum morgni, undir hlífðarhlífinni á hlýjum og mjúkum sæng.



hvernig á að segja strák vini þínum að þér líki við hann

Það er þreyta fyrir lífið sem fylgir þér hvert sem þú ferð, eins og annar skuggi sem eltir þig og speglar hverja hreyfingu þína.



Tilvist örmögnun.

Frekar en að vakna ofsafenginn til að fara, heilsar þú hverjum morgni með dökku geispi af örvæntingu. Dagurinn hefur aðeins byrjað en þú ert nú þegar að keyra á tómum.



Kaffi, 4 sykur: það er eina leiðin til að hrista kóngulóarvefinn frá huga þínum og virka sem „venjuleg“ mannvera.

Hvað hefur farið úrskeiðis?

Engin merking, engin hvatning

Svarið byrjar á tilgangurinn með tilveru þinni .



Eða áberandi skortur á því.

Þú hefur ekki enn fattað hvað þú ert að gera hér. Hvað þú vilja að gera hér. Þú ert þó viss um að það sem þú ert að gera núna er það ekki.

Þú finnur einhverja ánægju á þínum tíma. Þú hefur ekki enn runnið nógu langt niður á hálu brekkunni í átt að fullri blásu tilvistarkreppu .

En augnablik gleði og hamingju eru hverful og þau eru ekki nóg til að yfirgefa þig þroskandi fullnægt.

Áherslan á merkingu var ætluð. Þetta er kjarninn í orkuleysi þínu.

Þú færð nægan næringarorku á hverjum degi en þú færð ekki næga andlega og tilfinningalega orku. Og svo líður þér að eilífu tæmd .

Rétt eins og þú borðar mat til að bæta verslanir þínar af sykri, fitu og öðrum nauðsynlegum byggingareiningum líkamans þarftu að neyta réttrar lífsreynslu til að bæta andlegt skip þitt.

Þessar upplifanir eru mismunandi fyrir hvert okkar, en þær eru fullar af merkingu. Það er þessi merking sem vekur okkur úr svefninum.

Merking er eldsneyti fyrir sálina, andann, hvað sem þú vilt kalla það. Merking veitir okkur hvatningu til að taka á móti hverjum degi og þeim möguleikum sem hann gæti falið í sér.

Þegar merking er fjarverandi er hvatning einnig. Þegar hvatning er ekki fyrir hendi tæmist tilvistarafhlaðan þangað til þú neyðist í lítinn orku.

Í þessari veru er slökkt á ómissandi ferlum. Þú getur ekki lengur haldið árvekni, ímyndunaraflið og sköpunargáfan þín eru tekin án nettengingar og ástríða þín er slökkt.

Þú ferð frá því að blómstra, til að lifa af.

Einkennin

Langvarandi leiðindi fylgir. Án hugarorku deyfast tilfinningar þínar. Fyrir utan þessi stuttu ánægjulegu augnablik sem nefnd eru hér að ofan, þá er afgangurinn af tilveru þinni hversdagslegur, einhæfur, gamaldags.

Tíminn tifar hægt og þú finnur þig óska ​​mínútna og klukkustundanna í burtu til að ná þægindum í svefni eða hvíld helgarinnar.

Þú horfir á árin á eftir þér og finnur ekki fyrir neinum árangri. Þú varpar augnaráðinu til framtíðarinnar og sérð ekkert nema ónýta möguleika.

Tíminn virðist vera alls ekki mikilvægur.

tákn hann mun aldrei vera í þér

Ef þú vinnur byrjarðu að gera kjánalegar litlar mistök vegna þess að þú getur ekki einbeitt þér. Þú býður þig ekki fram til verka og harmar heppni þína þegar þeim er úthlutað.

Þú reynir að komast af með að gera það lágmarkskrafa sem krafist er af þér svo að þú getir ekki rekið.

Líkamlegt útlit þitt breytist: augun missa neistann sinn, dökkir hringir birtast undir þeim, axlir þínar falla, þú lautar þig og dofnar, húðin verður föl.

Ónæmiskerfið þitt veikist og þú veikist oft, sem nærist í þegar slakan hátt.

Þú byrjar að efast um allt.

Er þetta hvernig líf mitt verður? Er ekkert meira til að hlakka til? Er mér ætlað að líða svona að eilífu?

Er ég ...? Ætti ég…? Hvað ef…? Af hverju geri ég ...? Er þar…?

Hugur þinn er að leita að lausn. Þú leitar að lækningunni við þínum sérstaka kvilla.

Þú leitar í raun svo mikið að þú leggur þitt af mörkum til eigin þreytu. Þú þreytir hugann með því að fara í hringi og spyrja sömu spurninganna aftur og aftur.

Þú þráir þægindi svara, en sjaldan kemur maður.

hvernig á að hjálpa einhverjum sem bara hætti saman

Sambönd þín byrja að þjást. Þreyta þín og skortur á áhuga fyrir hverju sem er reynir raunverulega á tengslin sem þú hefur myndað við aðra.

Þú ekki lengur vil gera hvað sem er vegna þess að þú hefur einfaldlega ekki orkuna.

Flest samtöl virðast vera tilgangslaus andardráttur til að ræða ekkert meira en skynsamlegt mannlíf lífsins.

Þér byrjar að finnast félagsskapur hunda, katta og annarra dýra skemmtilegri en manna. Þú öfundar áhyggjulaust eðli þeirra.

Þú sérð endalausan straum af færslum í straumum samfélagsmiðla þinna og þú hrekkur saman. Milljónir lítilla skyndimynda stappað saman - er það það sem lífið snýst um?

Þú læknir sjálfur með áfengi, eiturlyfjum, mat og sjónvarpi, í fyrirtæki þínu sem þú getur slökkt á alveg. Allt til að sefa þreyttan huga þinn.

Þú þarft að hlaða. En hvernig?

Endurnýjar sál þína

Frekar en að þvo sömu skilaboð aftur, langar mig að beina þér að nokkrum öðrum færslum hér á A Conscious Rethink.

Í þeim fjöllum við um efni sem tengist náið tilvistarþreytu og leitinni að merkingu.

Þessi innlegg innihalda óteljandi mikilvæga kennslustundir og hagnýt ráð um hvernig þú getur dregið þig úr lægðinni.

En hér er einn í viðbót.

Lestu. Hlustaðu. Horfa á. Læra.

Þú ert ekki fyrsta manneskjan til að finna fyrir algerri tæmingu og stefnuleysi. Þú verður ekki síðastur.

Að skilja stað þinn í þessum heimi og gera jákvæðar breytingar á lífi þínu er langt ferli og það sem þú þarft félaga fyrir.

Leyfðu bókum ( hér eru nokkrar tillögur ), podcast, kynningar, fyrirlestrar, tímaritsgreinar og allar aðrar upplýsingar, sá félagi.

Taktu andlega, tilfinningalega og andlega heilsu þína alvarlega. Gefðu sjálfum þér kennslustundir og innblástur annarra. Nærðu sál þína.

Hægt, en örugglega, munt þú sjá orkustig þitt hækka og hvatning þín snúa aftur.

Og þegar þér líður meira á lífi skaltu ekki stöðva næringuna. Líkami þinn, hugur og andi þurfa allir að borða daglega.

Gerðu þetta ævilangt skuldbinding.

Mundu: fyrsta skrefið er erfiðast. Þú finnur fyrir því að þú ert mölbrotinn núna, og þetta virðist vera enn ein tímasóunin.

Það er það ekki. Treystu mér.

Hvert skref mun krafta þig til að taka næsta, næsta og næsta.

af hverju er mikilvægt að hafa heilindi

Þú ert þegar byrjuð. Haltu áfram.